Με λίγα λόγια: Στο πάνελ «Ανθεκτικότητα & Ανάκαμψη – Η Επιστροφή ως Δεξιότητα», αθλητές και στελέχη συζήτησαν πώς επιστρέφει κανείς μετά από μια ήττα. Για το HR, το πιο χρήσιμο σημείο ήρθε από την Τζένη Καμαράδου: η ανθεκτικότητα δεν είναι να δουλεύεις συνεχώς «στα κόκκινα», αλλά ένας κύκλος Performance → Recovery → Growth, και χωρίς αποκατάσταση δεν υπάρχει ανάπτυξη.
Ποιοι μίλησαν
- Τζένη Καμαράδου, Occupational Psychologist / HR Business Consultant
- Αντιγόνη Λυμπεροπούλου, Διευθύνουσα Σύμβουλος Ελληνικής Αναπτυξιακής Τράπεζας Επενδύσεων
- Τάνια Κεραμυδά, Παραολυμπιονίκης Ακοντισμού
- Ευθύμιος Μίτας, Παγκόσμιος Πρωταθλητής Σκοποβολής
- Χριστίνα Ζαμπούρα, Αθλήτρια, πρώην μέλος της Εθνικής Ομάδας Muay Thai
- Γιώργος Λαμπίρης, δημοσιογράφος (συντονισμός)
Πέντε σημεία που κρατάμε
1. Performance → Recovery → Growth
Η Τζένη Καμαράδου υποστήριξε ότι στην Ελλάδα έχουμε στρεβλώσει την έννοια της ανθεκτικότητας. Το μοντέλο είναι συγκεκριμένο: πιέζεις τον εαυτό σου και δοκιμάζεις τα όριά σου, αλλά η ανάπτυξη έρχεται μόνο αν ακολουθήσει η φάση της αποκατάστασης. Στην ελληνική επιχειρηματική πραγματικότητα, είπε, τείνουμε να την παρακάμπτουμε και να θεωρούμε ότι το να είμαστε «στα κόκκινα» είναι υψηλή απόδοση. Έφερε ως παράδειγμα την Ελβετία, όπου το διάλειμμα 12:00 με 13:00 είναι υποχρεωτικό.
«Growth comes through frustration, αλλά μόνο αν υπάρχει και η φάση του recovery.»
Τζένη Καμαράδου
2. Ο αθλητισμός ως αποκατάσταση
Η ίδια εξήγησε τι συμβαίνει σε μία ώρα άσκησης μέσα σε μια γεμάτη μέρα: πρώτα γίνεσαι mindful, εστιάζεις στην ανάσα και στο σώμα. Μετά μπαίνεις «in the flow». Και τρίτο, έρχεται το insight generation, οι ιδέες και οι λύσεις που ακούμε μόνο όταν είμαστε σε ηρεμία. Πρόσθεσε ότι τα παιδιά κάνουν αυτό που κάνουμε, όχι αυτό που λέμε.
3. Τι παίρνει η επιχείρηση από τον αθλητισμό
Η Αντιγόνη Λυμπεροπούλου, πρώην αθλήτρια βόλεϊ, είπε ότι δεν θα ήταν στη θέση που είναι χωρίς τα χρόνια της στον αθλητισμό: εκεί έμαθε να δουλεύει ομαδικά, να αφήνει τον εγωισμό της για το καλό της ομάδας και να κάνει την αθέατη δουλειά για να έρθει το αποτέλεσμα. Για να ανακάμπτουμε, πρότεινε συνέπεια, γενναιοδωρία, πρώτα προς τον εαυτό μας και μετά προς τους άλλους, και προσαρμοστικότητα.
4. Να λυγίζεις, αλλά να μη σπας
Για την Τάνια Κεραμυδά, που έχασε μετάλλια για λίγα εκατοστά, αξία έχει ο δρόμος και όχι το μετάλλιο. Η ανθεκτικότητα δεν είναι η τελειότητα, είναι οι μικρές καθημερινές στιγμές που επιμένεις, και το να δέχεσαι τον εαυτό σου όταν δεν είναι καλά.
«Ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να μη λυγίζεις. Σημαίνει να λυγίζεις αλλά να μη σπας.»
Τάνια Κεραμυδά
5. Η ήττα ως διαδρομή και η ομάδα πίσω από το 1%
Η Χριστίνα Ζαμπούρα περιέγραψε τρεις συνεχόμενες ήττες πριν από την τρίτη θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2024: την επόμενη μέρα ήταν ξανά στην προπόνηση. Ο Ευθύμιος Μίτας μίλησε για τη μοναξιά του αθλητή, αλλά και για την ομάδα που τον στηρίζει: στο επίπεδό του, είπε, το 97% δεν αρκεί για τελικό, χρειάζεται 99%, και αυτό το επιπλέον βγαίνει από το 1% που δίνει ο καθένας γύρω του.
Ερωτήσεις για να σκεφτείτε
- Πού βρίσκεται η αποκατάσταση στο πρόγραμμα της ομάδας σας;
- Ανταμείβετε το «στα κόκκινα» ή το βιώσιμο αποτέλεσμα;
- Ποιοι είναι το «1%» που στηρίζει τη δική σας απόδοση;
Δείτε ολόκληρη τη συζήτηση
Δείτε το βίντεο στο YouTube → (34 λεπτά)
Από το ΑΘΛΟΣ Business Summit, 2 Απριλίου 2026, Αίγλη Ζαππείου, σε συνδιοργάνωση του ΣΔΑΔΕ με την THETOTALBUSINESS. Η σύνοψη βασίζεται στη βιντεοσκόπηση. Όλες οι ομιλίες βρίσκονται στη σελίδα gpma.gr/athlos-summit.